Nog eventjes en ze staan voor de deur: de eindexamens. Voor alle leerlingen een spannende periode. Maar spanning hoeft een goede prestatie zeker niet in de weg te staan. Slagen doe je met een goede voorbereiding en examentechnieken. Onze eindexamencoach Marleen Wijgman zit al ruim 30 jaar in het vak en deelt haar meest waardevolle tips voor een beter eindexamencijfer. Zo weet je zeker dat je er klaar voor bent. Ready?
Blijf je zenuwen en faalangst de baas: pep-talks!
Je zit achter je bureau. Pennen links, boeken rechts. Klaar om te blokken. Ineens wordt je overvallen door gedachten zoals het lukt toch niet of ik ga het niet halen. Herkenbaar? Voor veel leerlingen wel. Dat is zonde en onnodig.
Wist je dat fysieke symptomen zoals misselijkheid of zweten weinig directe invloed hebben op je uiteindelijke prestatie, maar piekeren wel? Wanneer je veel piekert denk je niet helder na. Dat laat minder ruimte voor het onthouden van lesstof. Hoogste tijd om negatieve gedachten weg te zetten. Hoe? Schrijf op over welke obstakels je piekert. Even opschrijven en weg ermee. Bijvoorbeeld: ‘Het zal mij nooit lukken om te slagen voor Engels’. Streep de zin door en schrijf jezelf een positieve mantra, zoals: ‘Ik kan meer dan ik denk’. Herhaal de zin voor jezelf wanneer je het nodig hebt. Durf deze te delen met je gezin. Zo weten zij ook dat je iets lastig vindt. Ze kunnen je motiveren door het geven van een pep-talk, of het herhalen van je positieve mantra.
Schrijf vlak voor het maken van een oefenexamen nog even jouw twijfels en obstakels op. Focus je tijdens het tentamen op de stof en probeer negatieve gedachten zoveel mogelijk los te laten. Denk eerder aan jouw behaalde tentamens, presentaties en werkstukken. Als het toen lukte, dan nu ook!
Eye on the price met een persoonlijk leerschema
Wanneer je gaat sporten heb je een tenue of sportkleding nodig. Wanneer je gaat leren heb je een leerschema, opgeruimd bureau, samenvattingen en markers nodig. Zonder tools, wordt werken vaak een stuk lastiger. Of onmogelijk. Ga na wat je nodig hebt om het beste uit jouw leerblokken te halen. Hoe creëer je rust? Zorg voor een fijn bureau en weinig afleidingen. Leg alleen je scheikundeboek op je bureau als je aan scheikunde zit. Zet de rest in de kast totdat je het gebruikt. Maak ook een lijst waar jouw ultieme tools op staan.
Voorbeeldlijst tools:
- Leerschema
- Papier, pennen, passer en geodriehoek
- Een grote fles water, een glas en kauwgom
Daarnaast is regelmaat heel belangrijk. Maak een planning voor de komende weken. Op welk tijdstip presteer je het best? Wanneer zit je aan een vak? Hoe lang zijn de leerblokken, hoe lang zijn de pauzes? Hang deze planning boven je bureau en plak een kopie op je kamerdeur. Zo wordt je tijdens jouw leerblok niet onderbroken.
Zet per blok de wekker. Strek je in korte pauzes even uit en loop in grote pauzes een blokje om het huis. Met een opgeruimde ruimte en een leeg hoofd kun je gefocust aan de slag.
Vind je het lastig om een goed leerschema te maken? Hier kan een van onze huiswerkbegeleiders je bij helpen.
Braintraining – onthoud je examenstof sneller en beter
In mei worden alle leerlingen op vijf tot acht eindexamenvakken getoetst. Dat is aardig wat! Gelukkig ben je niet de eerste die eindexamens doet en zijn er veel trucjes die je kunnen helpen. Allereerst is het belangrijk dat je begrijpt hoe je het beste leert. Kun je elke filmscène van je favoriete film onthouden maar ben je al kwijt waar het hoofdstuk in je natuurkundeboek overging voordat je deze uit las? Grote kans dat je visueel beter leert. In dat geval is het veel slimmer om te zoeken naar video’s met uitleg dan het markeren van een heel boek.
Dan heb je ook nog zoiets als een concentratieboog. Hoe lang kun je door totdat je niets meer opneemt? Zet eens de timer aan tijdens het lezen van een tekst van twee pagina’s. Welk tempo hou je aan en hoe vaak ben je afgedwaald? Schrijf je bevindingen op. Door jezelf te leren kennen, weet je precies hoe jij het beste leert. En dat is de enige manier waarop je het zou moeten doen. Omdat het de enige manier is die bij je past.
Maak een onderscheid tussen wat belangrijk is en wat niet. Wat is een hoofdzaak en wat een bijzaak? Je hoeft niet alles te onthouden. Probeer tot de kern van de stof te komen. Het is namelijk super zonde van je hersencapaciteit om stof te onthouden waar je tijdens je eindexamens weinig aan hebt. Vind je het lastig om hoofd- van bijzaken te onderscheiden? Maak gebruik van samenvattingen. Check eerst wel even hoe andere leerlingen deze beoordelen.
Het is natuurlijk veel leuker om te leren over iets wat je sneller snapt. Maar juist de vakken waar je moeite mee hebt verdienen meer aandacht. Het kan zijn dat je wiskunde ervaart als een enorme drempel. Dat is niet erg. Iedereen is beter in het een dan in het ander. Door in thema’s te leren maak je het makkelijker voor jezelf. Welke wiskunde thema’s vind je lastig? En welke thema’s heb je nodig om meer van andere thema’s te snappen? Maak een lijst en neem deze op in je leerschema.
Ook zit er kracht in herhaling. En dan bedoelen we niet iets klakkeloos drie keer overschrijven, maar overhoren. Je stopt informatie in je hoofd, maar komt dit er ook duidelijk uit? Je zult er geen kwaad aan doen om na het lezen van een hoofdstuk de essentie van het verhaal op te schrijven. Dat hoeft er niet mooi uit te zien en mag in een paar zinnen. Wat wilde de schrijver duidelijk maken? Wanneer je merkt dat je niet het hele verhaal kunt uitschrijven, beheers je de stof nog niet genoeg. Schrijf op welke puzzelstukjes je nog mist en vraag jezelf af hoe je de uitleg beter kunt maken.
Natuurlijk begrijpen wij dat herhaling wat saai kan worden. Doe het samen. Vertel je ouders eens over het hoofdstuk dat je hebt geleerd. Leg ze uit waar het over gaat en laat ze vragen stellen. Kun je ze beantwoorden? Dan komt het wel goed met je eindexamens.
Wel eens gehoord van gespreid herhalen? Hierbij herhaal je kennis over een steeds langere tijdsinterval. Denk aan flashkaarten. Super handig wanneer je voor bijvoorbeeld hoogtepunten uit de geschiedenis wil leren onthouden. Op de ene kant van de kaart schrijf je een vraag, op de andere kant het antwoord. Wanneer je begint met de leerstof kijk je een paar keer per dag op de kaarten. Naarmate je de antwoorden steeds gemakkelijker kunt invullen, kun je minder op de kaarten kijken. Net zo lang totdat je de kaarten niet meer nodig hebt.
Vind je partner in crime, samen werkt beter
Je leert vaak beter in een omgeving waar anderen ook leren. Het motiveert om zelf ook door te gaan. Ga op zoek naar iemand die ook leerblokken gepland heeft staan. Snap je niks van X- en Y-assen? Door het samen te doen kun je al een eind komen. Het is trouwens ook een stuk gezelliger. Dat is mooi meegenomen.
Lukt het echt niet, of laat je partner in crime het afweten? Overweeg extra hulp voor de lastige vakken. Je hoeft het namelijk niet allemaal in je eentje uit te vogelen. In een uurtje kun je onze docenten alle vragen stellen waar je zelf het antwoord niet op kunt vinden. Dat geeft je net even dat stukje zelfvertrouwen, waarmee jij jouw op eindexamens kan knallen!
Ps. Een extra tip: het doen van ademhalingsoefeningen helpen bij het ventileren van je zenuwen. Door deze oefeningen te doen word je niet alleen rustiger, maar maak je meteen je hoofd leeg. Online kun je veel video’s vinden die je hierbij kunnen helpen.